Prepare-se para a menopausa desde cedo

Ondas de calor, ganho de peso, insônia, cabelos e unhas quebradiços, pele ressacada, diminuição da libido e tristeza, são sintomas que afetam a qualidade de vida da mulher na faixa dos 45 anos, período em que o corpo reduz a produção do hormônio feminino estrógeno e que vai culminar no fim da menstruação, ou seja, a menopausa. A endocrinologista Dra Claudia Chang orienta como chegar ao período da menopausa de maneira mais tranquila, apostando em práticas como a ingestão de leite e derivados, que ajudam a manter uma boa estrutura óssea.

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